My haircare routine~~

Hello everyone 👋👋

This is time for sharing something special here 💥💥💥

ဒီေန့ေတာ့ အားလံုးကို က်မရဲ႕ Haircare routine အေၾကာင္းေလး နည္းနည္းေျပာျပခ်င္လို့ပါ ...။ သံုးျဖစ္ေနတဲ့ Hair products ေတြလဲ share ရင္း ဆိုပါေတာ့ ..။

ဟုိတေလာက က်မဦးေရျပားနဲ့ ဆံပင္ျပႆနာေတြျဖစ္လိုက္ေသးတယ္ ..။ ဦးေရျပားယားတာနဲ့ ဆံပင္ကြၽတ္တဲ့ျပႆနာေပါ့ ..။ အဲဒီတုန္းက ဆံပင္ေတြကြၽတ္သြားတာမ်ား ကတံုးျဖစ္ၿပီလို့ကို ထင္လိုက္တာ ...။ အခုေတာ့ ျပန္ဂရုစိုက္လုိုက္တာ ေတာ္ေတာ္ျပန္ေကာင္းသြားပါၿပီ ..။ ဆံပင္လည္းမကြၽတ္၊ ဦးေရျပားလည္းမယားေတာ့သလို ဆံပင္အသစ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးထပ္ထြက္တယ္ ..။ ရွိၿပီးသားဆံပင္ေတြလည္း ျပန္သန္လာလို့ ဆံပင္စည္းရင္ ေတာ္ေတာ္ၾကီးတဲ့ပမာဏကို ျဖစ္ေနပါၿပီ ...။

ဦးေရျပားေျခာက္၊ ယားၿပီး ဆံပင္ေတြကြၽတ္တုန္းက အမ်ိုးမ်ိုး ၾကိုးစားၾကည့္ေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးမွာ Apple cider vinegar က က်မရဲ႕ ဆံပင္ေတြကို ကယ္တင္သြားခဲ့တယ္ ...။ vinegar နဲ့ ေရကို ဆတူေရာၿပီး  အမွုန္ေသးေသးေလးေတြထြက္တဲ့ spray ဗူးထဲကိုထည့္ၿပီးမွ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္ကို ျဖန္းတာပါ..။ ၿပီးတာနဲ့ နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္တာပါပဲ ..။ ဦးေရျပားေျခာက္ၿပီးယားတာက ေဗာက္ထတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္သလို မွို၊ ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္တာမို့ ေဆးခန္းမွာျပၿပီး ေသခ်ာ Treatment ယူလိုက္ရင္ ကိုယ္ျဖစ္တာနဲ့ ေဆးနဲ့ျမန္ျမန္ေတြ့ၿပီး ျမန္ျမန္ကုနိုင္တာေပါ့..။ အဲဒီတုန္းက ေဆးခန္းသြားၿပေသးတယ္ ..။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီေန့က အေရျပားဆရာဝန္မရွိတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ေနတာနဲ့ ေနာက္ရက္ ဆရာဝန္ရွိတဲ့အခ်ိန္မွ သြားျပမယ္ဆိုၿပီး ျပန္လာခဲ့ရတာ ..။ တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပဲ အင္တာနက္မွာ ရွာဖတ္ေတာ့Apple cider vinegar ကို ေတာ္ေတာ္ recommend ေပးၾကတာနဲ့ သံုးလိုက္ရင္း အဆင္ေျပတာနဲ့ပဲ ေဆးခန္းကို သြားမျပျဖစ္ေတာ့ဘူး ...။ review ေတြမွာ ေရးၾကတာေတာ့ တစ္ပတ္ကို ၂ ခါ ၃ခါ ေလာက္နဲ့ ၃ လေလာက္သံုးလိုက္ရင္ အဆင္ေျပတယ္ဆိုၿပီး ေျပာၾကတယ္ ..။ တကယ္လည္း အဲေလာက္ပါပဲ ..။ အစ ၃ လ ေလာက္ကေတာ့ တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္ေလာက္သံုးျဖစ္တယ္ ..။ အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ကေန အခုဆိုရင္ လံုးဝေကာင္းသြားလို့ မသံုးေတာ့သေလာက္နီးပါးျဖစ္သြားပါၿပီ ..။ vinegar ဆိုေတာ့ သူကလည္း အက္ဆစ္တစ္မ်ိုးပဲမို့ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတာ ရွိတယ္မလား..။ တကယ္က ဒီလိုမ်ိုး treatment ေတြက ျမန္မာ့ရိုးရာနည္းလမ္းေတြမွာ ရွိၿပီးသားပါ ..။ က်မတို့ငယ္ငယ္ကဆို အဘြားတို့ အေမတို့က ဦးေရျပားသန့္ရွင္းေအာင္ တေရာ္ကင္ပြန္းေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲမွာ ေရွာက္သီးစိတ္ေတြ ထည့္ေလွ်ာ္ၾကတာေလ..။ အက္ဆစ္ဓါတ္က မွုိတို့ ဗက္တီးရီးယားတို့ကို ေသေစတယ္လို့ ဆိုၾကတာကိုး ..။

 

ဒီေခါင္းေလွ်ာ္ရည္လဲ သံုးခဲ့ေသးတယ္ ...။ ျမန္မာမွာ တစ္ခါျဖစ္တုန္းက nizoral shampoo လားမသိ ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးတာ ေတာ္ေတာ္အဆင္ေျပတယ္ .။ ေဗာက္လဲေပ်ာက္တယ္ ..။ ဒီေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကလည္း nizoral shampoo လိုပဲ ေခါင္းေပါ္စပ္ဖ်င္းဖ်င္းခံစားရၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္တယ္.။ ပိုးေသေစတယ္ ..။ အခုေတာ့ ဘာမွမျဖစ္ေတာ့လို့ ဒီေခါင္းေလွ်ာ္ရည္လည္း သံုးစရာမလိုေတာ့ပါဘူး..။

ဆံပင္ကို ဂရုစိုက္တဲ့အခါမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္တာနဲ့ ေခါင္းၿဖီးတာက ေတာ္ေတာ္အေရးပါတယ္လို့ ျမင္ပါတယ္ ..။ ဂ်ပန္မွာေတာ့ မိန္းကေလးတိုင္းလိုလို ေန့တိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္ ..။ ဦးေရျပားဆိုတာလည္း အေရျပားပဲမို့ ပံုမွန္သန့္ရွင္းေစသင့္တယ္လို့ က်မလည္း ထင္တယ္ေလ ..။ ျမန္မာမွာေတာ့ ေရွးကအယူအဆအတိုင္း period ကာလမွာ ေခါင္းမေလွ်ာ္ရဘူးတို့ ဘာတို့ ေတာ့ ရွိတာေပါ့ေလ..။ တကယ္က ေခါင္းအေအးပတ္မွာစိုးၿပီး ေျပာၾကတာပါ ...။ ဆံပင္ေတြလည္း အပူေၾကာင့္မပ်က္စီးရေအာင္ အပူနဲ့ blow drying လုပ္တာမဟုတ္ဘဲ ေသခ်ာေလး အေျခာက္ခံမယ္ဆိုရင္ အေအးပတ္မွာလည္း စိတ္ပူစရာမလိုဘူးထင္တယ္ ..။ ဒါေပမယ့္ တစ္ပတ္မွာ ေခါင္း ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ေလွ်ာ္သင့္လဲဆိုတာေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ့တစ္ေယာက္ တူၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး..။ အခ်ိိဳ့က ဦးေရျပားအဆီအရမ္းထြက္ေတာ့ ခဏနဲ့ေခါင္းက အနံ့ထြက္ စီးကပ္ကပ္ျဖစ္လို့ ေန့တိုင္းေလွ်ာ္သင့္ေပမယ့္ အခ်ို့ေတာ့လည္း ၂ ရက္ေလာက္ၾကာမွ အဆီထြက္တာမ်ိုး ရွိတတ္ပါတယ္ ..။ ကိုယ့္ရဲ့ဆံပင္ ဦးေရျပားက ေလွ်ာ္သင့္တဲ့အခ်ိန္ေရာက္ၿပီဆိုတာေတာ့ အားလံုးလိုလို ခံစားမိတတ္ၾကပါတယ္ ..။ အေရးၾကီးဆံုးက ဆံပင္ေတြစီးကပ္ၿပီး အနံ့ေတြထြက္ေနတာမ်ိုးက ကုိယ့္ရဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို က်ေစတာမို့ လိုအပ္သလို ေခါင္းေလွ်ာ္ဖို့ အေရးၾကီးပါတယ္ ..။ က်မအတြက္ကေတာ့ ေန့စဥ္ေလွ်ာ္ဖို့ မလိုေပမယ့္ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါ ေလွ်ာ္မွ အဆင္ေျပပါတယ္ ...။ ေခါင္းခဏခဏေလွ်ာ္လို့ ဦးေရးျပားေျခာက္ေသြ့ၿပီး ဆံပင္ပ်က္စီးေစတယ္ဆိုတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး..။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးဖို့ပဲ အေရးၾကီးတာပါ .. ။ ဦးေရျပားက ဘာေခ်းေညွာ္မွ မရွိဘဲ သန့္ရွင္းေနရင္ ဆံပင္ေတြသန္စြမ္းဖို့ အေထာက္အပံ့ေပးပါလိမ့္မယ္ ..။ 

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေရြးတဲ့အခါမွာ က်မအေနနဲ့ ဦးေရျပားကိုေျခာက္ေသြ့ယားယံမွုမျဖစ္ေစတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ိုးကို ေရြးသံုးပါတယ္ ..။ sulfate, silicon မပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ိုးေတြကို သံုးပါတယ္ ..။ အဲဒီေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က ဘာေတြလဲဆိုတာေတာ့ Blogger တိုင္းလိုလို ေျပာျပေနက်ဆိုေတာ့ စာရွည္သြားမွာစုိးလို့ မေျပာေတာ့ပါဘူးေနာ္ ..။ အခုသံုးေနတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္တံဆိပ္ ၂ မ်ိုးရွိပါတယ္ ..။ Botanist shampoo  ရယ္ reveur shampoo  ရယ္ပါ ..။ ၂ မ်ိုးစလံုးက natural ingredients ေတြနဲ့ပဲ ထုတ္ထားတာေၾကာင့္ chemical နည္းေတာ့ ထိခိုက္မွုနည္းတာေပါ့ေနာ္ ..။ အနံ့ေလးေတြကလည္း မျပင္းဘဲ သင္းသင္းေလးေတြဆိုေတာ့ က်မအရမ္းၾကိုက္တယ္ ..။

ဂ်ပန္မွာက recycle ကို အရမ္းဦးစားေပးေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား refill ေတြရွိတယ္..။ reveur shampoo က refill အထုတ္ဝယ္ၿပီး ရွိတဲ့ ဗူးအေဟာင္းထဲထည့္ထားတာမို့ သူ့ website က ပံုကိုကူးၿပီး အားလံုးသိေအာင္ ျပထားတာပါ ...။ သူက volumizing လည္း ပါတာေၾကာင့္ က်မဆံပင္ေတြ ထူေနသလိုမ်ိုးျဖစ္ေနသလားေတာ့ မသိပါဘူး..။ အဲေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုထည့္ထားတဲ့ အနီေရာင္ Tsubaki shampoo ဗူးကလည္း ဂ်ပန္ shampoo brand ေတြထဲ  လူၾကိုက္မ်ားတဲ့ တံဆိပ္တစ္ခုပါပဲ .။ သူလည္း ေကာင္းေတာ့ၾကိုက္ပါတယ္...။ ဒါေပမယ့္ တစ္ဗူးဆိုအၾကာႀကီးသံုးရတာဆိုေတာ့ တံဆိပ္တစ္ခုကုန္သြားရင္ ေနာက္ထပ္အသစ္ပဲသံုးခ်င္တာနဲ့ ဒါကို ဆက္မဝယ္ျဖစ္ေတာ့တာ ..။

Hair treatment ကုိ Lolane တစ္မ်ိုးပဲသံုးျဖစ္တာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၀၀၀ ဝန္းက်င္ေလာက္ကတည္းကျဖစ္မယ္ထင္တယ္ ..။ အျခားတံဆိပ္ေတြသံုးခဲ့ေပမယ့္ ဆံပင္ကို ေပ်ာ့သြား ရွင္းသြားတယ္လို့ မခံစားရဘဲ ဒီ Lolane တစ္ခုပဲ စိတ္ၾကိုက္ေတြ့တာေၾကာင့္ ဒါကိုပဲ ႏွစ္ရွည္လမ်ားသံုးျဖစ္ေနခဲ့တာ..။ ဒီ ၂ ဗူးကို ျမန္မာျပန္တုန္းက တကူးတက သယ္လာခဲ့တာ..။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ့မေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္အဖ်ားေတြကို treatment လိမ္းၿပီး shower cap နဲ့ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ေပါင္းထားလိုက္တယ္ ..။ ၿပီးမွ ဆံပင္အရင္းကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ့ ေလွ်ာ္တယ္ ..။treatment အရင္သံုးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေနာက္မွသံုးတာက ၂ မ်ိုးစလံုးကို စင္ေအာင္ ပိုေလွ်ာ္နိုင္တယ္လို့ ခံစားရတယ္ ..။ အေရးၾကီးဆံုးက treatment က ဆံပင္အရင္းေတြကို သံုးစရာမလိုပါဘူး..။ ျပန္ေဆးတဲ့အခါမွ အလုပ္ရွုပ္ၿပီး စင္ေအာင္ မေဆးနိုင္ခဲ့ရင္ ေဗာက္ထတာမ်ိုး ျဖစ္ေစတတ္လို့ပါ ..။

 Hair tonic လည္း အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ သံုးျဖစ္ပါတယ္ ..။ Kaminomoto ဆိုတဲ့ ဒီတံဆိပ္က ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့သူေတာင္ ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစတယ္ဆိုပဲ ..။ ဆံပင္ကို က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး အရွည္ျမန္ေစပါတယ္ ..။ ေစ်းကေတာ့ ဒီဗူးက ယန္း ၁၆၀၀ ေလာက္ေပးရတယ္ ..။ ၃၅၀၀ တန္ေလာက္လည္း ရွိပါတယ္ ..။ ဒီမွာေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးၾကတယ္ ..။ ဆံပင္သန္ေအာင္ သံုးၾကတာပါ ...။ မနက္တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ လိမ္းရတာပါ ..။ အဆီမဟုတ္ဘဲ အရည္ဆိုေတာ့ ဆံပင္ကို စီးကပ္ကပ္မျဖစ္သြားေစပါဘူး..။ ဒါေၾကာင့္မ်ား က်မဆံပင္အရွည္ျမန္လာသလားေတာ့ မေျပာတတ္ေပဘူး..။ အားလံုးေပါင္းစံုသြားတာေၾကာင့္လည္း ပါပါလိမ့္မယ္ ...။

ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ Hair serum ပါ ..။ ဒီတံဆိပ္ေလးကုိ ၾကိုက္လို့ လိမ္းလိုက္ရင္ ဆံပင္ကို စီးကပ္ကပ္မျဖစ္ေစလို့ ဒါကို ျမန္မာကေန ဝယ္လာခဲ့တာ..။ ျမန္မာမွာေရာင္းသမွ် Hair serum ေတြထဲ ဒီတံဆိပ္ကို အၾကိုက္ဆံုးပါပဲ ..။

ဆံပင္က လူေတြရဲ့ ေနာက္ထပ္မ်က္ႏွာတစ္ခုလို့ တင္စားၾကပါတယ္ ...။ လူတိုင္း အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးတိုင္း ဆံပင္ထူထူအိအိ သန္စြမ္းတာမ်ိုးပဲ လိုခ်င္ၾကတာမလား ...။ ေရးရင္းနဲ့ အရမ္းမ်ားေနလို့ အႏွစ္ခ်ုပ္ေျပာပါရေစေနာ္ ...။
ဆံပင္သန္ခ်င္ရင္ လိုအပ္သလို ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ...။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးပါ ...။ ေပ်ာ့ေဆးေပါင္းေဆးသံုးရင္ ဆံပင္အဖ်ားကို အဓိက ထားသံုးေပးပါ ..။ အားလံုးကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေလွ်ာ္ပါ ..။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး တဘက္နဲ့ ေပါင္းထားတတ္သူဆိုရင္ ဆံစပ္ေတြကို တင္းေနေအာင္ မဆြဲထားမိပါေစနဲ့..။ စုိေနတဲ့မအခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေတြ ပိုကြၽတ္ေစတတ္လို့ပါ ..။ တဘက္နဲ့ အတင္းဆြဲမသုတ္ပဲနဲ့ ေသခ်ာေလး ခါၿပီးေတာ့ cold drying ပဲ လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ ..။Hair serum သံုးပါ..။ အျပင္သြားရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ ဒါမွမဟုတ္ ေနပူထဲသိပ္အၾကာႀကီးမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ sunscreen spray ဖ်န္းပါ ...။ Omega 3, nuts ေတြ မ်ားမ်ားစားေပးပါ ..။ အာဟာရမွ်တေအာင္ စားပါ ..။ က်မေတာ့ ငါးၾကီးဆီလည္း ပံုမွန္စားပါတယ္ ..။ ငါးလည္းအစားမ်ားပါတယ္ ...။ အေစ့အဆန္ေတြလည္း ၾကိုက္ေတာ့ အျမဲတမ္းမဟုတ္ေပမယ့္ စားျဖစ္ပါတယ္...။

ဒီေန့ေတာ့ ဒီေလာက္ပါပဲေနာ္..။ အမ်ားၾကီးေရးလိုက္မိတာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာသြားတယ္ 😬😬😬

See you later 💞💤💤💤