Hello there 👋👋

ဒီေန့ေတာ့ က်မလက္ရွိသံုးျဖစ္ေနတဲ့ makeup removers ေတြအေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္လို့ စာေရးျဖစ္တာပါ ...။ အားလံုးသိၾကသလိုပဲ cleansing က skincare မွာ လံုးဝအေရးႀကီးတဲ့အဆင့္တစ္ခုမဟုတ္လား...။
 makeup removers ေတြက အမ်ိုးအစားစံု တံဆိပ္အစံုနဲ့ ေရြးခ်ယ္စရာအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္ ...။ တံဆိပ္ထက္ အမ်ိုးအစားကို မွန္ကန္ေအာင္ ေရြးတတ္ဖို့ အေရးႀကီးပါတယ္ ...။ လူသံုးအမ်ားဆံုးနဲ့ လူသိမ်ားတာေတြကိုပဲ အခု ေျပာၾကည့္ရေအာင္ေနာ္ ..။ က်မဆီမွာ ရွိေနတဲ့အရာေတြပဲ ေျပာျဖစ္မွာဆိုပါေတာ့ ...။

makeup removers အမ်ိုးအစားမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ oil, balm, gel, water, wipes ဆိုၿပီး ရွိပါတယ္ ...။ ျမန္မာကေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေတာ့ ေရအေျခခံတာကို မ်ားေသာအားျဖင့္ သံုးၾကမယ္ထင္တယ္ ..။ ျမနန္မာက Beauty bloggers ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း cleansing water ေတြကို ပိုညႊန္းၾကသလားလို့ေနာ္ ..။ က်မ ေသခ်ာမသိတာလည္း ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ..။ ၾကားမိတာက ျမန္မာက ရာသီဥတုပူလြန္းေတာ့ မ်က္ႏွာအဆီျပန္တာ ျဖစ္တတ္ၾကတဲ့အခါ အဆီနဲ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္တာကို သိပ္မၾကိုက္ၾကဘူးဆိုလားပဲ ..။ ဒါေပမယ့္ က်မက ျမန္မာမွာဆိုရင္လည္း အဆီနဲ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္တာကိုပဲ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္ ..။
 ခုလက္ရွိသံုးေနတဲ့ cleansing oil ပါ။ Kumano cosmetics က ထုတ္တာဆိုေတာ့ ဒီမွာေတာ့ နာမည္ၾကီးတံဆိပ္ထဲကေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး..။ ဂ်ပန္ Brand ေတြထဲက DHC ဆိုတဲ့တံဆိပ္က cleansing oil နာမည္ၾကီးၿပီး လုူၾကိုက္မ်ားပါတယ္ ..။ ဒါေပမယ့္ ဒါေလးလည္း ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္ ..။ မိတ္ကပ္ကို တစ္စမွ မက်န္ေအာင္ ဖ်က္ႏိုင္သလို အသားကိုလည္း ၾကည္လင္သြားေစပါတယ္..။ ဘယ္အဆီပဲျဖစ္ျဖစ္ အနည္းနဲ့အမ်ားေတာ့ အဲလိုျဖစ္ေစမွာပါ..။ ဘာေၾကာင့္ဆို အဆီကိုမ်က္ႏွာေပါ္မွာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္ၿပီး လက္နဲ့ႏွိပ္နယ္လိုက္တဲ့အခါမွာ မိတ္ကပ္ေတြေရာ အျခားအညစ္အေၾကးေတြေရာ ဆီထဲမွာ အားလံုးေပ်ာ္ဝင္သြားေစပါသတဲ့..။ ၿပီးေတာ့မွ cleansing wipe ဒါမွမဟုတ္လည္း တစ္ရွူးနဲ့ပဲ အားလံုးကို ျပန္သန့္စင္ေပးၿပီး facial foam နဲ့ မ်က္ႏွာျပန္သစ္လိုက္ရင္ ဘာမိတ္ကပ္မွ ကပ္က်န္မေနေတာ့တဲ့ မ်က္ႏွာတစ္ခု ျဖစ္သြားပါၿပီ..။  ၿပီးေတာ့ cleansing oil က serum လုိမ်ိုးလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရကို ျပန္ညွိေပးတယ္ထင္တယ္။ က်မကေတာ့ double cleansing ျဖစ္ခ်င္လို့ အဆီနဲ့ဖ်က္ၿပီးရင္ cleansing wipe နဲ့ ထပ္သုတ္ေလ့ရွိပါတယ္ ..။ အဆီနဲ့ဖ်က္တယ္ဆိုၿပီး အခ်ို့က မ်က္ႏွာအဆီျပန္မွာ ေၾကာက္ၾကၿပီး မသံုးရဲၾကတာကို ၾကားမိပါတယ္ ..။ တကယ္က မ်က္ႏွာအဆီျပန္တဲ့သူေတြက အဆီနဲ့ေတာင္ ပိုဖ်က္သင့္ေၾကာင္း အျခား blogger ေတြ ေရးတာ ဖတ္ဖူးတယ္ ...။ မ်က္ႏွာက အဆီေတြပါ cleansing oil ထဲ ေပ်ာ္ဝင္ကုန္ေတာ့ အဆီျပန္တာကိုပါ တျဖည္းျဖည္းသက္သာေစပါတယ္တဲ့..။က်မသံုးတာေတာ့ လံုးဝအဆီမျပန္ပါဘူး..။ မိတ္ကပ္ကို ကုန္စင္ေအာင္ ဖ်က္ႏိုင္လို့ ေန့စဥ္မိတ္ကပ္လိမ္းေပမယ့္လည္း ဝက္ၿခံမထြက္ပါဘူး...။


ေနာက္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအမ်ိုးအစားတစ္ခုကေတာ့ gel type ပါ ..။ ေနာက္တစ္မ်ိုးက Balm type လဲ ရွိပါတယ္ ..။ SK-II ရဲ႕ ဒီ cleansing gel က balm type ဘက္ကို ပိုေရာက္တယ္လို့ ခံစားရတယ္ ..။ သူ့ထဲမွာ cleansing oil ေလာက္မမ်ားေပမယ့္လည္း ေရထက္ အဆီပါဝင္မွုက ပိုပါတယ္ ...။ အမွန္အတိုင္းေျပာရရင္ balm type ကို အဆီေလာက္ေတာ့ မၾကိုက္ပါဘူး..။ စိတ္ထဲမွာ မိတ္ကပ္ေတြအားလံုးကို မဖ်က္ႏိုင္ဘူးလို့ ခံစားရသလို ဒါသံုးေနတဲ့ကာလမွာ အသားအေရက အရမ္းၾကည္လင္ေနတယ္လို့ မခံစားရသလိုပါပဲ ..။ ဒါေပမယ့္ Essense set ဝယ္တိုင္း ဒီလိုဗူးေလးေတြ ပါလာေနက်ဆိုေတာ့ ရွိေနတာနဲ့ပဲ ကုန္ေအာင္ သံုးျဖစ္တာပါ ..။ ဘူးေလးက travel size ဆိုေတာ့ ခရီးသြားတဲ့အခါ သယ္သြားလို့လည္း အဆင္ေျပတာေၾကာင့္ပါ ...။ ဒါေပမယ့္ cleansing water နဲ့ယွဥ္ရင္ေတာ့ ဒါကို ပိုၾကိုက္ပါတယ္ ..။
ေနာက္တစ္မ်ိုးက cleansing water ပါ ..။ ဒါကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးၾကသလို ၾကိုက္ၾကတယ္ ထင္တယ္ေနာ္ ...။ က်မကေတာ့ ရွိလို့သာ သံုးျဖစ္ေနေပမယ့္ မ်က္ႏွာအတြက္ေတာ့ လံုးဝမၾကိုက္ပါဘူး..။ အရက္ပ်ံပါတဲ့အရည္ေတြဆို အသားအေရကို ပိုေျခာက္ေသြ့ေစလို့ ပိုၿပီးေတာင္ မၾကိုက္ပါေသးတယ္ ..။cleansing water မွာလည္း ေရြးခ်ယ္စရာအမ်ားႀကီးရွိတယ္ဆိုေတာ့ ကိုယ္နဲ့တည့္တာ ေရြးလို့ရပါတယ္ ...။ က်မအေနနဲ့ ဒါကိုဘယ္မွာသံုးလဲဆိုရင္ eye makeup ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာသံုးပါတယ္ ...။ မ်က္ႏွာရဲ့ အျခားေနရာေတြေတာ့ မသံုးျဖစ္ပါဘူး..။ cleansing water က မိတ္ကပ္ဖ်က္တာေလာက္ပဲ အစြမ္းရွိၿပီး အသားအေရကို cleansing oil လို ပိုေကာင္းေအာင္ေတာ့ လုပ္ေပးနိုင္မယ္မထင္ပါဘူး..။ အေပါ္က ေျပာထားသလိုပဲ အခ်ို့cleansing water ေတြက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေျခာက္ေသြ့ေစပါေသးတယ္ ...။

ေနာက္ဆံုးအမ်ိုးအစားကေတာ့ facial wipes ပါ ..။ ဒါကိုေတာ့ ဘယ္ Beauty guru ေတြမွ recommend ေပးတာ သိပ္မေတြ့ရပါဘူး...။ က်မသံုးတယ္ဆိုတာေတာင္မွ အဆီနဲ့လိမ္းၿပီးရင္ အဲအဆီေတြေျပာင္သြားေအာင္ သာသာယာယာပြတ္လိုက္ရံုပဲလုပ္တာပါ ..။ ရိုးရိုးတစ္ရွူးထက္စာရင္ ဒါေလးေတြက ပိုႏူးညံံ့ေတာ့ အသားကို မထိခိုက္ေအာင္လို့ပါ ...။ တခါတေလ ခရီးသြားရင္ေတာ့ ဒါေလးေတြေဆာင္သြားတဲ့အခါ အလြယ္တကူေတာ့ သံုးလို့ရသလို အျပင္ကေန ေမာေမာပန္းပန္းနဲ့ျပန္လာလို့ အဆီေတြ ေရေတြနဲ့ ေသခ်ာမသန့္ရွင္းနိုင္ရင္ေတာင္မွ ဒါေလးနဲ့ပြတ္လိုက္ေတာ့ မိတ္ကပ္ေတာ့ ဖ်က္မိတာေပါ့ေလ..။ သူ့မွာ အဲလို ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္ ..။ ဒါေပမယ့္ ေန့စဥ္သံုးဖို့အတြက္ေတာ့ မေကာင္းလွပါဘူး...။ မိတ္ကပ္ေတြပ်က္ေအာင္ မနည္းဖိလိမ္းၿပီး ဖ်က္ရတဲ့အခါ အေရျပားကို ထိခိုက္မိေစပါတယ္ ..။ ၿပီးေတာ့ သူကလည္း ေရကိုအေျခခံထားတာေၾကာင့္ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ့ေစပါလိမ့္မယ္..။ အဲဒီကမွတစ္ဆင့္ အသားအေရကို ၾကမ္းတမ္းေစႏိုင္ပါတယ္ ..။

ဆိုေတာ့ အခုေျပာခဲ့တဲ့ ၄ မ်ိုးက အမ်ားအားျဖင့္ သံုးေလ့ရွိၾကတဲ့ makeup removers ေတြပါ ..။ အဆီကိုမွ ဝယ္လို့မရနိုင္တဲ့ေနရာမွာဆိုရင္ Baby oil တို့ အုန္းဆီတို့ သံလြင္ဆီတို့နဲ့လည္း ဖ်က္ၾကတယ္လို့ ၾကားဖူးတယ္ ..။ အခုေတာ့ Beauty products ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျမန္မာမွာေရာက္ေနသလို အားလံုးလဲ စိတ္ဝင္စားေနၾကတာဆိုေတာ့ အလြယ္တကူဝယ္လို့ ရမယ္ထင္ပါတယ္ ...။ က်မအၾကိုက္ကေတာ့ ေျပာခဲ့သလိုပဲ Cleansing oil is my first priority ပါ ...။ အဆီနဲ့ ဖ်က္တာက မ်က္ႏွာကို လံုးဝအဆီမျပန္ေစရံုသာမက အသားအေရလည္း ပိုႏူးည့ံ ပိုၾကည္လင္ေစတယ္ဆိုတာ အားလံုးကို message ေပးခ်င္ပါတယ္ ...။ မ်က္ႏွာအဆီျပန္တဲ့သူေတြ မိတ္ကပ္ဖ်က္ရင္ အဆီကိုမသံုးပါနဲ့လို့ ေျပာတာေတြ ေတြ့မိတိုင္း စိတ္ထဲ သိပ္မေကာင္းလွဘူးရယ္ 😓😓😓။ အဆီမရွိရင္ေတာ့ Balm type is the second choice, followed by cleansing water without alcohol ပါရွင္ ..။

So, that's all for today ✌

See you later and thanks for your kind visit 🙏💜💖

 Hair tonic လည္း အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ သံုးျဖစ္ပါတယ္ ..။ Kaminomoto ဆိုတဲ့ ဒီတံဆိပ္က ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့သူေတာင္ ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစတယ္ဆိုပဲ ..။ ဆံပင္ကို က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး အရွည္ျမန္ေစပါတယ္ ..။ ေစ်းကေတာ့ ဒီဗူးက ယန္း ၁၆၀၀ ေလာက္ေပးရတယ္ ..။ ၃၅၀၀ တန္ေလာက္လည္း ရွိပါတယ္ ..။ ဒီမွာေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးၾကတယ္ ..။ ဆံပင္သန္ေအာင္ သံုးၾကတာပါ ...။ မနက္တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ လိမ္းရတာပါ ..။ အဆီမဟုတ္ဘဲ အရည္ဆိုေတာ့ ဆံပင္ကို စီးကပ္ကပ္မျဖစ္သြားေစပါဘူး..။ ဒါေၾကာင့္မ်ား က်မဆံပင္အရွည္ျမန္လာသလားေတာ့ မေျပာတတ္ေပဘူး..။ အားလံုးေပါင္းစံုသြားတာေၾကာင့္လည္း ပါပါလိမ့္မယ္ ...။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ Hair serum ပါ ..။ ဒီတံဆိပ္ေလးကုိ ၾကိုက္လို့ လိမ္းလိုက္ရင္ ဆံပင္ကို စီးကပ္ကပ္မျဖစ္ေစလို့ ဒါကို ျမန္မာကေန ဝယ္လာခဲ့တာ..။ ျမန္မာမွာေရာင္းသမွ် Hair serum ေတြထဲ ဒီတံဆိပ္ကို အၾကိုက္ဆံုးပါပဲ ..။

ဆံပင္က လူေတြရဲ့ ေနာက္ထပ္မ်က္ႏွာတစ္ခုလို့ တင္စားၾကပါတယ္ ...။ လူတိုင္း အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးတိုင္း ဆံပင္ထူထူအိအိ သန္စြမ္းတာမ်ိုးပဲ လိုခ်င္ၾကတာမလား ...။ ေရးရင္းနဲ့ အရမ္းမ်ားေနလို့ အႏွစ္ခ်ုပ္ေျပာပါရေစေနာ္ ...။
ဆံပင္သန္ခ်င္ရင္ လိုအပ္သလို ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ...။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးပါ ...။ ေပ်ာ့ေဆးေပါင္းေဆးသံုးရင္ ဆံပင္အဖ်ားကို အဓိက ထားသံုးေပးပါ ..။ အားလံုးကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေလွ်ာ္ပါ ..။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး တဘက္နဲ့ ေပါင္းထားတတ္သူဆိုရင္ ဆံစပ္ေတြကို တင္းေနေအာင္ မဆြဲထားမိပါေစနဲ့..။ စုိေနတဲ့မအခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေတြ ပိုကြၽတ္ေစတတ္လို့ပါ ..။ တဘက္နဲ့ အတင္းဆြဲမသုတ္ပဲနဲ့ ေသခ်ာေလး ခါၿပီးေတာ့ cold drying ပဲ လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ ..။Hair serum သံုးပါ..။ အျပင္သြားရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ ဒါမွမဟုတ္ ေနပူထဲသိပ္အၾကာႀကီးမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ sunscreen spray ဖ်န္းပါ ...။ Omega 3, nuts ေတြ မ်ားမ်ားစားေပးပါ ..။ အာဟာရမွ်တေအာင္ စားပါ ..။ က်မေတာ့ ငါးၾကီးဆီလည္း ပံုမွန္စားပါတယ္ ..။ ငါးလည္းအစားမ်ားပါတယ္ ...။ အေစ့အဆန္ေတြလည္း ၾကိုက္ေတာ့ အျမဲတမ္းမဟုတ္ေပမယ့္ စားျဖစ္ပါတယ္...။

ဒီေန့ေတာ့ ဒီေလာက္ပါပဲေနာ္..။ အမ်ားၾကီးေရးလိုက္မိတာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာသြားတယ္ 😬😬😬

See you later 💞💤💤💤

အားလံုးပဲ မဂၤလာပါရွင္ ...။

ဒီရက္ပိုင္း နည္းနည္းအားသြားၿပၤီဆိုေတာ့ စာေတြ ျပန္ေရးဖို့ စိတ္ကူးရလာပါၿပီ ...။
ေစ်းမဝယ္ျဖစ္တာ လနဲ့ခ်ီၾကာသြားၿပီ ...။ အခ်ိန္မရတာနဲ့ပဲ အရင္ရွိေနတာေလးေတြနဲ့ ျဖစ္သလို သံုးေနတာ ..။ တကယ္ေတာ့ Skincare၊ makeup ပစၥည္းေတြ ျပတ္လုျပတ္ခင္ျဖစ္ေနတာ ၾကာၿပီရယ္ ...။ အဲဒါနဲ့ မေန့ကမွ ေက်ာင္းနဲ့အနီးဆံုး Shopping mall ကို သြားျဖစ္တယ္ ...။ နာမည္က Qanat လို့ ေခါ္ပါတယ္ ...။ အြန္လိုင္းကေန ဝယ္လို့ရေပမယ့္ ဂ်ပန္မွာလည္း အြန္လိုင္းက သိပ္စိတ္မခ်ရပါဘူး..။ အထူးသျဖင့္ export products ေတြဆိုရင္ ေစ်းပိုခ်ိုသေလာက္ အတုေတြျဖစ္တာ မ်ားတယ္ ..။ အဲဒါေၾကာင့္ က်မကေတာ့ အဲလိုပစၥည္းေတြတင္သာမကဘဲ ဂ်ပန္ထုတ္ပစၥည္းေတြလည္း အြန္လိုင္းက မဝယ္ပါဘူး...။ ဆိုင္မွာပဲ စိတ္ၾကိုက္ၾကည့္ၿပီး ဝယ္ျဖစ္တယ္ ....။

ၿပီးခဲ့တဲ့ ေျခာက္လေလာက္အတြင္း စာေတြနဲ့နပန္းလံုးေနရတာနဲ့ Youtube နဲ့ Blog ေတြေလာက္ပဲ အားတဲ့အခ်ိန္ ၾကည့္ျဖစ္တယ္ ...။ နိုင္ငံျခားက ေကာင္မေလးေတြရဲ့ ခ်စ္စရာ ဘေလာ့ဂ္ေလးေတြ အမ်ားၾကီးေတြ့မိတယ္ ...။ ကိုယ့္ထက္ဆို ၁၀ နွစ္ေလာက္ေတာင္ ငယ္ၾကမယ္ထင္တယ္ ....။ အခုတေလာ ေခတ္စားေနတဲ့ Blog templete ေလးကို သေဘာက်တာနဲ့ အဲလိုမ်ိုးေလး free ရတဲ့ဟာကို မေတြ့ေတြ့ေအာင္ ရွာထားရတာ ...။ Blogger templete ေတြက ရိုးေနၿပီဆိုေတာ့ မသံုးခ်င္ေတာ့တာနဲ့ အခု တန္းပလိတ္အသစ္ကေလးကို ေခတ္နဲ့အညီ ေျပာင္းထားတယ္ ...။ တစ္ခုခုဝယ္ၿပီးရင္ Haul ဆိုတဲ့ စကားလံုးေလးသံုးၿပီး ျပၾကတာကို သေဘာက်တာနဲ့ ကိုယ္လည္း အခု ဒီစကားလံုးေလးသံုးထားတယ္ ...။ 😜😝 ရယ္ရတယ္ေနာ္.. ကိုယ္လဲ ကေလးေတြ လုပ္သလို လိုက္လုပ္တတ္ေသးတာ မၾကီးမငယ္နဲ့ .. 😬😬😬

မေန့က လိုတာေလးေတြ နည္းနည္းပါးပါးသြားဝယ္ရင္း ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္ေလးေတြမို့ ဒီမွာ ခဏလာၿပီး အမွတ္တရတင္တာပါ ...။ က်မအက်င့္က ေစ်းဝယ္ရင္ အခ်ိန္တအားယူတာကို သိပ္မၾကိုက္ဘူး ..။ အခ်ိန္ေတြကုန္လို့ ..။ Window shopping လား သိပ္မုန္းတာ ..။ မဝယ္ဘဲ ဟိုေလွ်ာက္ဒီေလွ်ာက္ ၾကည့္ေနရတာေလာက္ အခ်ိန္ကုန္လူပမ္းျဖစ္တာကို မုန္းလြန္းလို့ အိမ္က ေမာင္ေတြ ညီမေတြနဲ့ဆို ေစ်းဝယ္ရင္ သိပ္မတည့္ဘူး ...။ က်မေစ်းဝယ္မယ္ဆိုရင္ အိမ္မွာကတည္းက ဘာဝယ္မယ္ဆိုတာ စဥ္းစားထားတယ္ ...။ ဟိုေရာက္ရင္ အဲဒီပစၥည္းရွိတဲ့ေနရာကို သြားၿပီး လိုတာဝယ္တယ္ ျပန္လာတယ္ ..။ မေန့က အခ်ိန္သိပ္မရတာနဲ့ အေရးတႀကီးလိုတာေတြပဲ ဝယ္လာတယ္ ....။ ေနာက္မွ ထပ္သြားရျပန္ဦးမယ္ ...။


ဝယ္လာတဲ့ထဲမွာ အႀကိုက္ဆံုးတစ္ခု ...။ Maybelline က ဒီ BB cushion ေလးကို ဒီတေလာမွာ review ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေရးၾကၿပီး rating ေတြ အမ်ားႀကီးေပးၾကတယ္ ...။ ဒီမွာက အခု ေႏြရာသီစေနၿပီဆိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္ပူေနၿပီ  ...။ အဲေတာ့ Foundation ေရာ powder ေရာ ၂ ထပ္ၾကီးလိမ္းရင္ ေခြၽးေတြျပန္ၿပီး ေနရခက္မွာစိုးတာနဲ့ ဒါေလးကို ဝယ္လာခဲ့တာ..။ ဒီေန့လိမ္းခဲ့တာ အရမ္းမိုက္တယ္ ...။ အဆီမျပန္ဘူး ..။ ထူထူၾကီးျဖစ္မေနဘဲ သိပ္သိပ္သည္းသည္းေလးနဲ့ ေနလို့လည္း ေကာင္းတယ္ ..။ Made in Korea ဆိုေတာ့ အဲဒီက makeup trend အတိုင္း ေျပာင္ေျပာင္းဝင္းဝင္းေလးျဖစ္ေနတာ သိပ္သေဘာက်တာပဲ ..။ ဒီမွာကေတာ့ ၂၅၉၂ ယန္းဆိုေတာ့ ျမန္မာမွာထက္ေတာ့ ေစ်းမ်ားမယ္ထင္တယ္ ..။ ျမန္မာမွာက ၂ ေသာင္းေလာက္ပဲ ရွိတာလားလို့ေနာ္ ..။ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ဒါေလးကိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္ၾကိုက္တယ္ ...။


ေနာက္တစ္မ်ိုးက လက္စဲြေတာ္ SK2 ကုန္ေနတာနဲ့ Essence set တစ္ခု ဝယ္လာခဲ့တယ္ ..။ SK2 ကေတာ့ ဘာမွ သိပ္ေျပာစရာေတာင္ လိုမယ္မထင္ဘူးေနာ္ ...။ Skin ကို လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ကအတိုင္း ျပန္ႏုပ်ိုသြားေစတယ္ဆိုတာ တကယ္မွန္တယ္ ...။ ေပးရတဲ့ေစ်းနဲ့ ရလာတဲ့အက်ိုးက တကယ့္ကို တန္ပါတယ္ ..။ ဒီ တစ္ set ကို ယန္း ၇၀၀၀ ေက်ာ္ ေပးရတယ္ ။ အတိအက်ေတာ့ မမွတ္မိေတာ့ဘူး ...။


ဒီ Facial foam ကို ႏိုင္ငံျခားက Blogger ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား review ေပးၾကတယ္ ...။ Drugstore brand ထဲမွာေတာ့ အေကာင္းတကာ့အေကာင္းဆံုးတဲ့...။ ေစ်းကလည္း ခ်ိုတယ္ .. ။ ယန္း ၅၀၀ ေလာက္ပဲ ေပးရတာ ..။ သူ့ကိုသံုးတာက အျခား facial foam ေတြသံုးတုန္းကထက္ မ်က္ႏွာကိုပိုသန့္သြားေစတယ္လို့ထင္တယ္။ ျမန္မာမွာေတာ့ ရွိေနၿပီလားမသိေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဒီကလူၾကံဳေတြကေနတစ္ဆင့္ မွာသံုးၾကတယ္ ..။ 🙈🙈 ေနာက္က လက္ပုေတာ့ထဲက ပံုကို မၾကည့္ၾကပါနဲ့ေနာ္ ...။ ခုမွ သူမ်ားဓါတ္ပံုရိုက္တာေလးေတြကို တုၿပီး လွတပတေလး ရိုက္တတ္ေအာင္ က်င့္ေနလို့ပါ 😀



ဆားဝက္ျခံေတြေပ်ာက္ဖို့ Charcoal mask က နာမည္ၾကီးေနတာနဲ့ Scurb ကိုလည္း Charcoal scrub စမ္းသံုးၾကည့္ဖို့ ဝယ္လာခဲ့တယ္ ..။ တစ္ခါမွေတာ့ မသံုးဖူးေပမယ့္ အဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္ ...။သူက ယန္း ၅၀၀ ေက်ာ္ပဲ။ ျမန္မာေငြနဲ့ဆို ၆၀၀၀ ေလာက္ပါပဲ ..။


ေနာက္တစ္မ်ိုးက ေခါင္းဘီးအၾကဲ ဝယ္လာခဲ့တယ္ ..။ ဆံပင္က ျပန္ရွည္ေနၿပီဆိုေတာ့ ဆံပင္ကြၽတ္မွာစိုးတာနဲ့ ဘီးအၾကဲနဲ့ ျဖီးဖို့ ဝယ္လာခဲ့တယ္ ..။ ဒါလည္း ၅၂၀ ယန္းပဲ ေပးရတယ္ .။ ျဖီးတာ ဆံပင္လံုးဝမကြၽတ္ဘူး..။ အသက္ရလာၿပီေတာ့ ဆံပင္ေတြ ပါးမသြားေအာင္ ေသခ်ာ ထိန္းသိမ္းမွျဖစ္မယ္ေလ .. ေနာ္။


ေနာက္ဆံုးတစ္မ်ိုးက ပိုက္ဆံအိတ္ ..။ သံုးေနတဲ့တစ္ခုက ေတာ္ေတာ္ေလးကို အိုေဟာင္းႏြမ္းေနၿပီ..။ Brand တစ္ခုခုထဲက ကိုင္ခ်င္တာနဲ့ မဝယ္ျဖစ္တာ ခုေတာ့ မဝယ္လို့မျဖစ္ေလာက္ေအာင္ စုတ္ေနတာနဲ့ပဲ အသစ္တစ္လံုးဝယ္ခဲ့တယ္ ..။ တစ္လံုးတည္း ဝယ္ရင္ ၃၀% discount ႏွစ္ခုယူမွ ၄၀% discount ဆိုတာနဲ့ ၂ ခု ယူလာခဲ့တယ္ ..။ တစ္ခုက ညီမေလးကို လက္ေဆာင္ေပးဖို့..။ ကိုင္ခ်င္တာက LV ဝယ္နိုင္မွာက MK ေလာက္လို့ မွန္းထားေပမယ့္ တကယ္တမ္းဝယ္တာကေတာ့ ေတြ့ရာဝယ္လာလိုက္တာပါပဲ ...။ ဒီေလာက္ ပိုက္ဆံအိတ္ေသးေသးေလးေတြကို MK ဆိုလည္း ယန္း ၃ ေသာင္းေလာက္ ေပးေနရမွာဆိုေတာ့ ႏွေျမာတာနဲ့ အခု ယန္း ၃၀၀၀ တန္ေလးပဲ ဝယ္လိုက္တယ္ ..😂😂😂😂။ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ဘာသာ ယံုၾကည္မွုရွိရင္ ၿပီးတာပဲ 😉😉။

ေနာက္မွ အၾကိုက္ဆံုး မိတ္ကပ္ေတြနဲ့အတူ ျပန္လာခဲ့ပါဦးမယ္ ...။ 😃 အေပ်ာ္ေလွ်ာက္ေရးတာဆိုတာထက္ ေကာင္းတဲ့ပစၥည္းေလးေတြကို ဘေလာ့ဂ္အလည္လာသူေတြ သိသြားေတာ့လည္း အက်ိုးရွိတာေပါ့ ..ေနာ္။

See you later! Bye for now 💜💗💖💕

မဂၤလာပါရွင္ ...။
အပတ္စဥ္ တနဂၤေႏြေန႔တိုင္းမွာ မပ်က္မကြက္ စာျပန္ေရးႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားခ့ဲ့တာ ဒီေန႔ဆို သံုးပတ္ေျမာက္ျဖစ္သြားပါၿပီ ...။
ဒီေန႔ေရးခ်င္တာေလးက က ်မ အခုတေလာ ၾကိဳးစားၿပီး စားျဖစ္ေနတဲ့ healthy foods ေတြအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္ ....။
ျမန္မာမွာလည္း ဆိုရိုးစကားရွိတယ္မဟုတ္လား..။ "ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္းလို႔ ေခါင္းမခဲဘူး" ဆိုတာေလ..။ ဟုတ္ပါတယ္ ..။ စားလုိက္သမွ ်အစာေတြကို ေခ ်ဖ ်က္ႏိုင္ၿပီး ဝမ္းမွန္မွသာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ တစ္ေန႔တာကိုျဖတ္သန္းရတာ စိတ္ခ ်မ္းသာ ကိုယ္က ်န္းမာရွိတယ္မဟုတ္ပါလား....။ အစာကိုပံုမွန္ေခ ်ဖ်က္ႏိုင္ေအာင္ အစားအစာကို စနစ္တက ်ေရြးခ ်ယ္စားေသာက္တတ္မယ္ဆိုရင္ အာဟာရလည္းရွိ၊ မလိုအပ္တဲ့အဆီေတြဗိုက္နားတစ္ဝိုက္စုပံုေနတာမ ်ိဳးေတြမရွိေတာ့ဘဲ ခ ်ပ္ရပ္လွပတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ...။ ေကာင္းမြန္တဲ့အစာေခ ်ဖ ်က္ႏိုင္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲဆိုရင္ေတာ့ က ်မတို႔ရဲ႕အစာအိမ္က စားလိုက္တဲ့အစာကို ေသခ ်ာေခ ်ဖ ်က္ႏိုင္မယ္၊ ၿပီးေတာ့ လိုအပ္တဲ့အာဟာရေတြကို စုပ္ယူထားႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့အရာေတြကို စြန္႔ထုတ္ႏိုင္တဲ့ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္ ...။ တကယ္လို႔ ေကာင္းမြန္စြာ အစာေခ ်ဖ ်က္ႏိုင္မႈမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ waste ေတြကို မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္ဘဲ အဆီေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားေစၿပီး ဝလာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္ ..။ အဲဒါေၾကာင့္ ခဏခဏေတြ႔ဖူးတာက ဝတဲ့သူအမ်ားစုဟာ ဝမ္းခ ်ဳပ္တတ္ၿပီး သူတို႔စားတဲ့အစာေတြကလည္း ေခ ်ဖ ်က္ဖို႔ ခက္တဲ့အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ပါပဲ ..။ အထူးသျဖင့္ အသီးအရြက္၊ သစ္သီးေတြကို ပံုမွန္မစားတာ၊ ေရမ်ားမ်ားမေသာက္တာ၊ တစ္ထိုင္တည္းနဲ႔ အမ်ားၾကီးစားတတ္တာ၊ အာလူးေၾကာ္လို ဘာဂါလိုမ်ိဳး fast food ေတြအစားမ်ားတာ၊ အထုိင္မ်ားတာနဲ႔ အဆီေတြအခ ်ိဳေတြ အငန္ေတြအလြန္အကၽြံစားတာမ ်ိဳးေတြေပါ့ ...။ (က ်မလည္း အရင္က ေတာ္ေတာ္ဝလာလို႔ အျခားသူေတြရဲ႕ bodyshaming လုပ္တာကို ခံခဲ့ရဖူးသူပါ။ အခုထိလည္း က ်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဖို႔ ၾကိဳးစားေနဆဲပါပဲ )။

အခု အစာေခ ်ဖ ်က္မႈကို တိုးျမွင့္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တဲ့ အစားအစာ အမ်ိဳးအစား (၅) မ်ိဳးကို ေျပာျပေပးပါမယ္ ..။ ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့အစာမွာ ဒီငါးမ်ိဳးကို ပါေအာင္စားႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ (၁) သန္မာအားရွိလာမယ္၊ (၂) ခ်ပ္ရပ္ေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္ေလးကိုပိုင္ဆိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္မယ္၊ (၃) ခႏၶာကိုယ္အတြင္းေရာ အျပင္မွာပါ ေပါ့ပါးက ်န္းမာမႈကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ခံစားလာရမွာပါ ..။
(၁) Probiotics ပါတဲ့အစားအစာေတြျဖစ္ပါတယ္။ Probiotics ဆိုတာကို Good bacteria လို႔လည္း ေခၚၾကပါတယ္ .။ သူတို႔က အူလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ  အစားအစာေတြ ေကာင္းမြန္စြာ ေရြ႔လ ်ားႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္ ..။ Probiotics ျပည့္ဝတဲ့အစားအစာေတြဆိုတာက အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ (fermented) အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ ကင္မ္ခ်ိီ၊ သခြားခ်ဥ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ မီဆိုး ၊ သနပ္ေတြနဲ႔ အလားတူအစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ...။ ျမန္မာမွာလည္း အခ်ဥ္တည္ထားတဲ့အစားအစာေတြ အမ ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ..။ အရင္တုန္းကေတာ့ သဘာဝအတိုင္း အခ်ဥ္ေဖာက္တာဆိုေတာ့ အႏၱရာယ္ကင္းတာေပါ့ေနာ္ ..။ အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ ေဆးေတြသံုးလာၾကတယ္လို႔ ၾကားမိေတာ့ စိတ္မေကာင္းဘူး..။

(၂) Fibres (အမွ ်င္ဓါတ္) ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြပါ...။ ဒါေတြကေတာ့ အားလံုးနဲ႔ ရင္းႏွီးၿပီးသားပါေနာ္..။ အသီးအရြက္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သစ္သီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေစ့အဆံမ်ိဳးမ်ိဳး တို႔အျပင္ oatmeal၊ whole wheat bread ေတြမွာလည္း အမွ ်င္ဓါတ္အမ်ားၾကီးပါပါတယ္...။ အေစ့အဆံေတြဆိုရင္ ဗီတာမင္ E လည္းပါလို႔ ဝမ္းေကာင္းေစရံု၊ အာဟာရျပည့္ဝေစရံုမက ဆံပင္သန္ေစတယ္၊ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္...။


(၃) ေရဓါတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြပါ..။ သိၾကတဲ့အတိုင္း က ်မတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က ေရဓါတ္အခ်ိဳးအစားအမ်ားၾကီးနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားလို႔ ေရကေတာ့ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္ ..။ အဲဒါအျပင္ ေရဓါတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြကို စားသံုးမယ္ဆိုရင္ အစာေခ ်လမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ ်ာက္ စားလိုက္တဲ့အစားအစာေတြရဲ႕ ေရြ႕လ ်ားမႈကို ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္ ..။ ေရဓါတ္ ၉၀%ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ သခြားသီး၊ ဖရဲသီး၊ သံပုရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ ကၽြဲေကာသီး၊ ပန္းသီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မုန္လာဥ အစရွိသည္တို႔ကို ပံုမွန္စားသံုးေပးရပါမယ္...။

(၄) Probiotics လိုမ ်ိဳးပဲ ေနာက္ထပ္အေရးၾကီးတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ Prebiotics ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္..။ Prebiotics ဆိုတာက အူမၾကီးထဲမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားရွင္သန္မႈကို အားေပးတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးေတြပါ ...။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အူထဲမွာ Probiotics ေတြ ရွင္သန္ၾကီးထြားဖို႔ လိုအပ္တဲ့အစားအစာေတြကို Prebiotics လို႔ ေခၚတာျဖစ္ပါတယ္..။ ဘယ္လိုအစားအစာေတြလဲဆိုရင္ ကညြတ္၊ ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ သၾကားမုန္လာ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ကုလားပဲ၊ ပဲနီေလး အစရွိတဲ့ အစားအစာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ ...။

(၅) အစာေခ ်ဖ ်က္ရာမွာ အေထာက္အကူေပးႏိုင္တဲ့ ေနာက္ထပ္ အစားအစာေတြကေတာ့ သစ္ဥသစ္ဖုနဲ႔ ဟင္းခပ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (herbs and spices) ပဲျဖစ္ပါတယ္ ...။ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ ဟင္းခပ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြကို ထည့္မယ္ဆိုရင္ အစားအေသာက္ရဲ႕ ကယ္လိုရီကို မတက္ေစဘဲ အရသာပိုတိုးေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္..။ အဲဒါအျပင္ သူတို႔က အစားအစာေတြေခ်ဖ်က္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစာေခ်အင္ဇိုင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္..။ ပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့ ဂ်င္း၊ ပူတီနာရြက္၊ သစ္ဂ်ပိုး၊ နႏြင္း၊ ငရုတ္ေကာင္း အစရွိတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္...။

ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့အစာမွာ အခုေျပာျပေပးတဲ့ အစားအစာေတြကို ပါဝင္ေစမယ္ဆိုရင္ အာဟာရတန္ဖိုးလည္းတက္သလို အစာေခ ်ဖ ်က္မႈကို အားေပးႏိုင္တဲ့အခါ ေလထတာ၊ ဗို္က္အဆီစုတာ၊ မအီမသာျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေတာ့ဘဲ ခြန္အားေတြတိုးလာမယ္၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္မယ္၊ က်န္းမာသြက္လက္ေနမွာ အမွန္ပါပဲ ....။

(အခုတေလာ nutrition နဲ႔ ပတ္သက္တာေတြ အဖတ္မ်ားေနလို႔ က ်မဖတ္မွတ္ထားသမွ ်ကို ဘာသာျပန္ၿပီး ေဝမွ ်ေပးျခင္းသက္သက္ရယ္ပါ ...)

အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းျဖစ္တာက လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ကတည္းကပါပဲ ....။ ဒါေပမယ့္လည္း ေသခ်ာစနစ္တက်ေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့ေလ...။ အရင္က ထိန္းသိမ္းျဖစ္တယ္ဆိုတာက Day/night cream, sunscreen ေလာက္ကို ပံုမွန္လိမ္းျဖစ္တာေလာက္ပါပဲ ..။ အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ Skincare ကို ဝါသနာတစ္ခုလို လုပ္ျဖစ္ေနတယ္ ...။ ထိန္းသိမ္းလိုက္တဲ့အခါ စိုျပည္လာတဲ့ အသားအေရကို ၾကည့္ၿပီး ၾကည္ႏူးပီတိျဖစ္ရတာက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ ..။ Makeup Brand ေတြထက္ Skincare Brand ေတြကို ပိုခေရဇီျဖစ္ပါတယ္ ...။ မိတ္ကပ္ဆိုတာက လိမ္းေနတုန္းလွဖို႔ပဲ အသံုးဝင္တာျဖစ္ၿပီး Skincare products ေတြကသာ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရလွပမႈကို ရရွိေစတာမဟုတ္လား..။ အဲဒါေၾကာင့္ မိ္္တ္ကပ္ ဘာ Brand ဝယ္ခ်င္တယ္ဆိုတာထက္ Skincare ကုိ စိတ္ခ်ရတဲ့ Brand ေကာင္းေကာင္းသံုးဖို႔ ညီအစ္မေတြကိုေရာ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြကိုေရာ တိုက္တြန္းျဖစ္ပါတယ္ ...။

အခုတေလာ ခေရဇီျဖစ္ေနတဲ့ Skincare product ေတြကေတာ့ SK2 ပါပဲ ..။ ဂ်ပန္မွာေတာ့ SK2 က လူတိုင္းအၾကိဳက္ေတြ႔တဲ့ Brand တစ္ခုပါ ...။ ေစ်းကေတာ့ နည္းနည္းၾကီးတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ ျပန္ရလာတဲ့ အသားအေရလွပမႈနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေတာ္ေတာ္တန္တဲ့ ေစ်းႏႈန္းတစ္ခုပါ...။ အျခားတန္ဖိုးပိုနည္းတဲ့တံဆိပ္မ်ိဳးကိုသံုးၿပီး အသားအေရလွမလာဘဲ ပိုက္ဆံကုန္တာပဲ အဖတ္တင္မွာထက္ SK2 ဝယ္လို႔ ကုန္သြားတဲ့ ပိုက္ဆံက တကယ္ကို သံုးေပ်ာ္ပါတယ္ ...။ က ်မသံုးျဖစ္ေနတဲ့ ပစၥည္းေတြက cleanser ရယ္၊ SK2 clear lotion (သူက toner နဲ႔ တူတူပါပဲ)၊ SK2 essence ရယ္၊ RNA power cream ရယ္၊ treatment mask ရယ္ သံုးျဖစ္ပါတယ္ ...။ ျမန္မာေငြနဲ႔တြက္ရင္ clear lotion, essence, RNA power တို႔က အရြယ္အစားေပၚမူတည္ၿပီး ပ်မ္းမ ွ ်တစ္သိန္းဝန္းက်င္ေလာက္ေတာ့ ကုန္က်ပါတယ္ ..။ R.N.A ကေတာ့ ေစ်းအၾကီးဆံုးပါပဲ။ 50g တစ္ဗူးကို ယန္း ၁၁၀၀၀ ဆိုေတာ့ ျမန္မာေငြတစ္သိန္းေလာက္ေပါ့.။ က်န္တာေတြကေတာ့ ယန္း ၁၀၀၀၀ ေအာက္ပါပဲ။ တခါတေလ အခ်ိဳ႕ပစၥည္းေတြက ၃၀% ေလာက္ေစ်းခ်တတ္ေပမယ့္ R.N.A ကေတာ့ ဘယ္အခါမွ ေစ်းခ်ေလ့မရွိပါဘူး...။ review ေတြမွာ ေရးေလ့ရွိတာကေတာ့ R.N.A က အသားအေရကို လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ထိ ျပန္ႏုပ်ိဳသြားေစပါသတဲ့ ...။
SK2 ဝယ္မယ္ဆိုရင္ က်မက online ကေန ဘယ္ေတာ့မွမဝယ္ဘဲ SK2 ဆိုင္ေတြမွာသာ ဝယ္ေလ့ရွိပါတယ္ ...။ Amazon လုိ site မ်ိဳးကေတာင္ စိတ္မခ်ရဘဲ ေစ်းေတြခ်ထားတတ္ၿပီး အတုေတြျဖစ္ေနတတ္တဲ့အေၾကာင္း amazon က တင္ထားတတ္တဲ့ SK2 products ေတြရဲ႕ေအာက္က ကြန္မန္႔ေတြမွာ ေတြ႔ရတတ္လို႔ပါ ...။ ျမန္မာျပန္ေရာက္ရင္ေတာ့ ဘယ္လိုဝယ္ရမွန္းမသိေသးပါဘူး..။ ျမန္မာမွာ SK2 counter ေတြရွိေနၿပီလား မသိဘူးေနာ္ ...။ အြန္လိုင္းကေန ေရာင္းတာေတြက သူတို႔လည္း အျခားႏိုင္ငံက အြန္လိုင္းကေန မွာၿ႔ပီး ေရာင္းတာပဲျဖစ္မွာေၾကာင့္ ပစၥည္းစစ္မွန္ဖို႔က စိ္္တ္ခ်ရမွာ မဟုတ္ျပန္ဘူး...။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမန္မာမွာဝယ္လို႔မရရင္ေတာ့ ႏိုင္ငံျခားခရီးေတြသြားျဖစ္ရင္ ေလဆိပ္က Duty free shops ေတြမွာေတာ့ ဝယ္လို႔အဆင္ေျပမွာပါေလ..။


Skincare brand ေကာင္းေကာင္းသံုးတာထက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈမွာ အဓိကအေရးၾကီးဆံုးက သန္႔ရွင္းမႈရယ္၊ ေရရယ္ အစားအေသာက္ရယ္ပါ..။ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရမယ္၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္မယ္၊ ငန္လြန္းတာ စပ္လြန္းတာ ခ်ိဳလြန္းတာ အဆီမ်ားလြန္းတာ စတဲ့ လြန္ကဲတာမ်ိဳးေတြေရွာင္ၿပီး အာဟာရမွ်တေအာင္ အသား၊ အသီးအရြက္၊ သစ္သီးေတြ ပံုမွန္စားရပါမယ္ ...။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရစိုျပည္ဖို႔ ေသခ်ာပါတယ္ ...။ မ်က္ႏွာအတြက္ အဓိကအေရးၾကီးဆံုးက ညမအိပ္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ လိမ္းထားတာေတြ ေသခ်ာျပန္ဖ်က္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္ ...။ ဒါဟာ မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ျခံေတြ အမည္းစက္ေတြမျဖစ္ဖို႔ အသားအေရၾကည္လင္ဖို႔ အေရးၾကီးဆံုး လုုပ္ရမယ့္အခ်က္ပါ ..။ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာမသန္႔ရွင္းရင္ေတာ့ ဘယ္လိုေကာင္းတဲ့ တံဆိပ္မ်ိဳးပဲသံုးပါေစ အသားအေရကေတာ့ ထူးျခားလာမွာမဟုတ္ပါဘူး..။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူ႔ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရလွခ်င္တယ္လို႔ေျပာသူတိုင္းကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔၊ သစ္သီးသစ္ရြက္မ်ားမ်ားစားဖို႔၊ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ေသခ်ာသန္႔ရွင္းဖို႔ အျမဲေျပာျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္ ..။ ၿ႔ပီးေတာ့ sunscreen ကို အျမဲတမ္းလိမ္းဖို႔ကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္ ..။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြက အသားအေရကို အုိမင္းေစတယ္၊ မည္းသြားေစရံုသာမဘဲ တင္းတိပ္အမည္းစက္ေတြျဖစ္ေစသလို အေရျပားကင္ဆာေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ေတာ့ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ ..။ ဂ်ပန္ရဲ႕ေႏြရာသီက ပူျပင္းလြန္းလို႔ SPF 35 ေလာက္ကို အနည္းဆံုးသံုးျဖစ္ပါတယ္ ..။ cream type ထက္ Gel type က ပူတဲ့ရာသီနဲ႔ပိုကိုက္တာမို႔ Gel type ကို သံုးတာ ပိုအဆင္ေျပပါတယ္ ...။

က်မရဲ႕အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့နည္းကေတာ့ ဒီလိုပါ...။ မနက္ႏိုးရင္ ေရအဝေသာက္ပါတယ္..။ ၿပီးရင္ မနက္စာစား ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကို clear lotion, essence, rna power cream လိမ္းပါတယ္..။ လက္ေတြေျခေတြကိုလည္း lotion တစ္ခု အျမဲလိမ္းပါတယ္ ..။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေရာ ေျခေတြလက္ေတြကိုိေရာ sunscreen လိမ္းပါတယ္..။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္ပါးပါးလိမ္း ဘာဘာညာညာ ျခယ္သပါတယ္ ..။ sunscreen ကုိေတာ့ ေန႔လည္ပိုင္းမွာ ၂ ခါေလာက္ျပန္လိမ္းျဖစ္ပါတယ္ ...။ ညဘက္အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္ကို ဖ်က္ေဆးနဲ႔ ေသခ်ာဖ်က္ပါတယ္..။ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ မနက္ကလိုပဲ sunscreen ကလြဲရင္ အားလံုးကို လိမ္းပါတယ္..။ ညဘက္မွာေတာ့ eye cream လည္း လိမ္းပါတယ္ ...။ lip balm ကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းမကြဲေအာင္ အျမဲဆိုးေလ့ရွိပါတယ္...။ 

အခုေနာက္ပိုင္း ျမန္မာမွာ Online shopping ေတြ ေခတ္စားလာတာေတြ႔ရတယ္ ..။ ဘယ္က ထုတ္မွွန္းမသိတဲ့ Brand ေတြ အသားျဖဴေဆးဆိုတာမ်ိဳးေတြကို ေရာင္းလာၾကတာေတြလည္း ေတြ႔ရတယ္ ...။ ျမန္မာက ညီမေတြ တူမေတြကို အဲလိုမ်ိဳးေတြ ဘယ္ေတာ့မွ မဝယ္ဖို႔ အျမဲမွာရတယ္..။ အဓိကက သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေနဖို႔၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔၊ အစားအစာကို စနစ္တက်စားေသာက္ဖို႔ ေျပာျပၿပီး skincare brand ေတြဆိုရင္လည္း ဆိုင္ေတြမွာ ေသခ်ာခင္းက်င္းေရာင္းခ်တဲ့ လူသိမ်ားတဲ့ ကိုယ္နဲ႔ရင္းႏွီးတဲ့တံဆိပ္ေတြကိုပဲ သံုးဖို႔ အျမဲမွာေနရပါတယ္ ...။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားျဖဴတာမည္းတာထက္ အသားအရည္ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေနမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ေနရတာလည္း ရွင္းသန္႔ေနၿပီး ျမင္ရသူလည္း စိတ္ခ်မ္းသာတာမို႔ က်မကေတာ့ မိတ္ကပ္ေတြ ထူပ်စ္ေနေအာင္ လိမ္းထားတဲ့ပုံစံထက္ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေနတဲ့ ပံုစံေလးေတြကိုသာ ျမတ္ႏိုးမိသူပါ...။