လူေတြမွာ အဓိကအားျဖင့္ ကံတရားက (၂) မ်ိဳးရွိတယ္။ တစ္မ်ိဳးက ကို္ယ္တိုင္ျပဳလုပ္တဲ့ကံေပါ့။ အဲဒီအတြက္ ကိုုယ္ၾကိဳးစားရင္ၾကိဳးစားသလို၊ ဆင္ျခင္ရင္ ဆင္ျခင္တဲ့အေလ်ာက္ ေကာင္းတဲ့ကံျဖစ္ေအာင္ လုပ္လို႔ရသလို ကိုယ့္ရဲ႕အသံုးမက်မႈ၊ လံု႔လအားထုတ္မၾကိဳးစားမႈေၾကာင့္ ဆိုးတဲ့ကံလည္းျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကိုေတာ့ ပစၥဳပၸန္ကံ၊ ယခုဘဝကံလို႔လည္း ေခၚၾကပါေသးတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ပေယာဂမပါဘဲ သူ႔အလိုလိုျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ကံကေတာ့ ေနာက္တစ္မ်ိဳးေပါ့။ အဲဒါကိုေတာ့ ေလာကဓံ၊ အတိတ္ကံလို႔လည္း သတ္မွတ္ေခၚဆိုၾကပါတယ္။ ဥပမာ ထီေပါက္တာမ်ိဳး၊ ရုတ္တရက္ accident ျဖစ္တာမ်ိဳး၊ အမႈအခင္းျဖစ္တာမ်ဳိးေတြက ေလာကဓံေတြပဲ မဟုတ္လား။

လူေတြဟာ ေလာကဓံအလွည့္အေျပာင္းမွာ နိမ့္ရာက ျမင့္လာနိုင္သလို ျမင့္ရာကေနလည္း ရုတ္တရက္ နိမ့္ဆင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ေလာကဓံေၾကာင့္ ကံေကာင္းအေၾကာင္းလွလို႔ ကိုယ္က ျမင့္တဲ့ေနရာမွာ ေရာက္ေနတဲ့အခိုက္ ကိုယ့္ထက္နိမ့္က်သူ၊ အားနည္းသူကို မနွိမ္ခ်သင့္၊ အထင္အျမင္မေသးသင့္ပါဘူး။ ကိုယ္က အျမင့္ကိုေရာက္ေနတဲ့အခါ ကိုုယ့္ေအာက္မွာရွိေနတဲ့၊ က်န္ေနတဲ့သူေတြကို ကိုယ့္ေလာက္မေတာ္၊ မတတ္ဘူးဆိုတဲ့အေတြးမ်ိဳးနဲ႔ စိတ္ႀကီးဝင္ၿပီး အထင္ေသးစကား၊ ႏွိမ္ခ်တဲ့စကားေတြနဲ႔ အႏိုင္ပိုင္းသူမ်ဳိးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေလာကဓံအလွည့္အေျပာင္းမွာ တခ်ိန္ခ်ိန္ေတာ့ အဲဒီလူေတြဟာလည္း ကိုယ့္ထက္ပိုျမင့္မားတဲ့အေျခအေနကို ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ကိုယ္အထင္ေသး၊ ရႈံ႔ခ်ခဲ့တဲ့လုပ္ရပ္ဟာ မ်က္ႏွာပူစရာ၊ ရွက္စရာေကာင္းမွန္း ေနာင္မွ သိလာပါလိမ့္မယ္။

တခါတေလေတြ႔ဖူးတာက ကိုယ့္ေလာက္ ရာထူး၊ အာဏာ၊ ပါဝါမရွိတဲ့သူမ်ိဳးဆိုရင္ အခ်ိဳ႕က အေပါင္းအသင္းေတာင္ မလုပ္ခ်င္ၾကဘူး။ ဆိုလိုတာက လူတစ္ေယာက္ဟာ သူတို႔အတြက္၊ သူတို႔အတၲကို အေရာင္ျမွင့္ေပးမယ့္သူမ်ိဳးမဟုတ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ေသခ်ာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီလိုလူမ်ိဳးကို လ်စ္လ်ဴရႈလိုက္ၾကတယ္။ အထင္ေသးလိုက္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ အေပၚမွာဆိုခဲ့သလိုပဲ ေလာကဓံဆိုတဲ့အရာကို သူတို႔ေမ့ေနၾကလို႔ပါ။ လူတိုင္းမွာ သူတို႔ရဲ႕တန္ဖိုး၊ ဂုဏ္သိကၡာဆိုတာရွိပါတယ္။ လူတိုင္းကေတာ့ ဘာပဲျဖစ္ေနေန ကိုယ့္ကိုအသိအမွတ္ျပဳတာ၊ ကိုယ့္ျဖစ္တည္မႈကို ေလးစားတာ၊ အေလးထားတာ၊ အေရးတယူေျပာဆိုဆက္ဆံတာကို လိုခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အဲဒီအတြက္ ဘယ္သူ႔ကိုမဆို၊ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးကသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလးေလးစားစားျပဳမူဆက္ဆံသင့္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ လုပ္ပိုင္ခြင့္ထဲေရာက္ေနတဲ့အခါ၊ လူတခ်ိဳ႕က သူတို႔ရဲ႕ေအာက္ နိမ့္ပါးေနတဲ့အခိုက္မွာ အာဏာပါဝါျပၾကတယ္။ တစ္ဖက္က နိမ့္က်တဲ့သူကို ဘာတန္ဖိုးမွမရွိသလို အထင္အျမင္ေသးစြာ ဆက္ဆံတတ္ၾကတယ္။ တခါတေလ တစ္ဖက္သားရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ဒဏ္ရာအနာတရ ရသြားေစတဲ့အထိ ေမာက္မာရိုင္းပ်စြာ ျပဳမူတာေတြလည္း ေတြ႔ဖူးပါတယ္။ ကံၾကမၼာအလွည့္အေျပာင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ၾကိဳးစားမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ သူတို႔က ရိုင္းပ်စြာ အထင္ေသးခဲ့တဲ့သူေတြဟာ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သူတို႔ထက္ျမင့္မားတဲ့အေျခအေနကို ေရာက္သြားႏိုင္တယ္ဆိုတာ မသိက်ိဳးကၽြန္ျပဳထားၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ အနာဂတ္ဆိုတာ မေသခ်ာပါဘူး။ မနက္ျဖန္မွာ ဘာျဖစ္မယ္ဆိုတာေတာင္ ေသခ်ာမွန္းဆဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့အေျခအေနမွာ ဘယ္အရာမွ မတည္ျမဲပါဘူး။ ကိုယ့္ဘက္က ကံေကာင္းေအာင္ ဘယ္ေလာက္ပဲႀကိဳးစားေပမယ့္ ကိုယ္ႀကိဳမျမင္ႏုိင္တဲ့ ေလာကဓံဆိုတဲ့ ကံၾကမၼာက ရွိေသးတယ္မဟုတ္လား။
 
အခ်ဳပ္အားျဖင့္ဆိုရရင္ေတာ့ ကိုယ္က ဘယ္လိုေနရာ၊ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာပဲျဖစ္ေနပါေစ လူအားလံုးကို ေလးေလးစားစားေျပာဆိုဆက္ဆံသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ လူပီသတဲ့ လူသားဆန္မႈသာလွ်င္ျဖစ္ပါတယ္။

Written by Phyu Phyu Lwin
16 March 2019

အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။

ဒီေန႔ Vlog မွာေတာ့ Who moved my cheese ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကေလးအေၾကာင္းေျပာထားပါတယ္။
ဝတ္ထားတဲ့အေရာင္က ၂၀၁၉ ရဲ႕ Color ျဖစ္တဲ့ Coral ျဖစ္ပါသတဲ့။ အက်ီၤအေရာင္ေတာက္ေတာက္ရယ္၊ နႈတ္ခမ္းနီအေရာင္ရင့္ရယ္နဲ႔ သိပ္မဝတ္ျဖစ္၊ မျပင္ျဖစ္တဲ့ပံုစံမုိ႔ ကိုယ့္ဘာသာေတာ့ သိပ္ၾကည့္မေကာင္းပါဘူး။


ေနာက္ထပ္ Vlog ေတြမွာ ျပန္ဆံုၾကမယ္ေနာ္ <3

With Love,

Phyu Phyu Lwin

၂၀၁၉ ခုနွစ္အတြင္းမွာ ဘယ္လိုမ်ိဳး ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံေတြ လႊမ္းမိုးလာမလဲဆိုတာကို ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ ။

******************************************
၁။ Plant-based skincare
အစိမ္းေရာင္ကိုအေျခခံတဲ့၊ အပင္၊ organic ကို ဦးတည္တဲ့ skincare ပစၥည္းေတြ ဒီတေလာမွာ လူၾကိဳက္မ်ား၊ ေရပန္းစားလာတယ္ဆိုေတာ့ ဒီ trend ဟာ ၂၀၁၉ မွာလည္း ဆက္ရွိေနမွာပါ။ အစိမ္းေရာင္အပင္ေတြ၊ အသီးေတြကေနထုတ္ထားတဲ့ moisturizer၊ Face wash၊ facial scrub စတဲ့ skincare ပစၥည္းေတြဟာ စင္ေတြေပၚမွာ ေနရာယူလာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိမွာ ေခတ္စားေနတဲ့ Chemicals ေတြမ်ားလွတဲ့ skincare products ေတြေနရာမွာ gentle ျဖစ္တဲ့ သဘာဝကို အေျခခံတဲ့ ထုတ္ကုန္ေတြက ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေနရာယူလာပါၿပီ။

၂။ Mindful exercise
အရင္လုိမ်ိဳး ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို အားၾကိဳးမာန္တက္လုပ္တာထက္ ဒီနွစ္မွာေတာ့ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ကိုလိုက္ၿပီး ကစားတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေတြ ပိုၿပီး ေခတ္စားလာပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္မတို႔ခႏၶာကိုယ္က အဖိုးတန္တယ္၊ တန္ဖိုးထားရမယ္၊ ေစာင့္ေရွာက္ရမယ္ဆိုတဲ့ mindset ရွိလာၾကၿပီး အရမ္းမျပင္းထန္တဲ့၊ ခႏၶာကိုယ္ကို မထိခိုက္နိုင္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေတြက္ို လုပ္လာၾကပါလိမ့္မယ္။ အဖြဲ႔လိုက္အတူတူလုပ္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေတြ၊ အကေလ့က်င့္ခန္းေတြလိုမ်ိဳး community ကို ဖြံ႔ျဖိဳးေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေတြ ေခတ္စားလာမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားၾကပါတယ္။

၃။ Declutter
ဒီစကားလံုးဟာ YouTuber ေတြၾကားထဲ ေခတ္စားလာခဲ့ၿပီး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ျပၾကတဲ့ vlog တစ္ခုအျဖစ္ ၂၀၁၈ အတြင္းမွာလည္း ေခတ္စားလာခဲ့ပါတယ္။ အရင္ကေတာ့ ပစၥည္းေတြအမ်ားၾကီး ျပည့္စံုက်ပ္ညွပ္ေနေအာင္ ရွိေနဖို႔ ဝယ္ၾကတယ္။ ျဖည့္ဆည္းၾကတယ္။ အဲဒီအခါ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရတာမလြယ္သလို မလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြဟာ အခန္းထဲ စုၿပံဳေနကာ စိတ္ရႈပ္ေစပါတယ္။ ၂၀၁၈ အတြင္းမွာေတာ့ minimalism ဆိုတာ ေခတ္ထလာခဲ့ၿပီး ရိုးရွင္းတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံကို သေဘာက်လာၾကကာ stress က္ို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုအျဖစ္ ျပဳမူလာၾကပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္မွာ လိုသေလာက္ပစၥည္း၊ ပရိေဘာဂေတြပဲရွိေစကာ ရွင္းလင္းသပ္ရပ္ေစတာ၊ ကိုယ့္အဝတ္ဗီဒိုထဲမွာလည္း တကယ္ဝတ္မယ့္ အဝတ္အစား၊ အသုံးအေဆာင္ေတြပဲ ထားတာမ်ိဳး၊ အလုပ္စားပြဲေပၚမွာ မလိုအပ္တာေတြမထားတာ၊ ယုတ္စြအဆံုး ကိုယ့္ electronic devices ေတြထဲမွာေတာင္ files ေတြ ရွင္းလင္းသပ္ရပ္ေနတာမ်ိဳးေတြေပါ့။

၄။ Green Travel
ဒီနွစ္ထဲမွာေတာ့ စြမ္းအင္ကို ေခၽြတာတဲ့၊ ပတ္ဝန္းက်င္ကို မထိခိုက္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ခရီးသြားမႈေတြကို ပိုလုပ္လာၾကမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းၾကပါတယ္။ ကားစီးမယ့္အစား စက္ဘီးစီးတာ၊ လမ္းေလ်ွာက္တာမ်ိဳးကစလို႔ ေတာရြာက ေဒသခံေတြ၊ သဘာဝအလွအပေတြကို ဦးစားေပးၿပီးသြားတဲ့ ခရီးမ်ိဳးေတြကို ပိုဦးစားေပးလာၾကပါလိမ့္မယ္။ လူေတြလုပ္ထားတဲ့ အလွတရားေတြထက္ သဘာဝအလွေတြရွိရာကို ပိုသြားၾကၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရးနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္မယ့္ ေနထိုင္သြားလာမႈပံုစံေတြကို အေလးေပးလာမယ္လို႔ ေမ်ွာ္လင့္ရပါတယ္။

References >> https://agirlinprogress.com/2018/10/01/these-8-lifestyle-trends-are-set-to-be-huge-in-2019/
https://www.finglobal.com/2018/12/31/trend-forecast-2019/

Photo by me (Phyu Phyu Lwin)
Location > Inle Lake, Southern Shan State

၂၀၁၉ ကို ေရာက္ခဲ့လို့ အခ်ိန္ ၂ လေတာင္ ကုန္သြားၿပီေနာ္။ ဒီ ၂ လအတြင္းမွာေတာ့ ကၽြန္မအေနနဲ႔ အေျပာင္းအလဲတခ်ိဳ႕ကို လုပ္နိုင္ခဲ့ပါတယ္ ။ ၂၀၁၉ မေရာက္ခင္ကတည္းက ဒီနွစ္ေတြအတြင္း လုပ္ခ်င္၊ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြကို စဥ္းစားစီစဥ္ထားခဲ့တယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း စာအုပ္ထဲမွာသာ ေရးထားခဲ့ၿပီး Digitized ေတာ့မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။ ဒီ ၂ လ ကုန္သြားတဲ့အခါ ကၽြန္မရည္ရြယ္ထားခဲ့တဲ့အရာေတြကို လုပ္ျဖစ္သလားျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ ကိုယ္ရည္မွန္းထားတဲ့အရာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ျဖစ္ခဲ့တယ္ ။ ၂၀၁၉ အတြက္ ကၽြန္မျဖစ္ခ်င္၊ လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြက ဘာေတြလည္းဆိုတာကို စာဖတ္သူေတြကို ေဝမွ ်ပါမယ္ေနာ္။



*** Goals for 2019 ***
- To grow YouTube Channel
- To grow Blog & Facebook Page (100000 followers)
- To publish Academic Journal articles (2 papers)
- To improve English skill
- To improve soft skills
- To improve video editing skill
- To become active speaker
- To be more confident
- To be fit more than before
- To grow my network (not only in my professional region but also in other areas)
- To influence and inspire others
- To have positive thinking and mindsets


၂၀၁၉ ခုနွစ္အတြင္းမွာ လုပ္ခ်င္တာေတြ၊ ျဖစ္ခ်င္တာေတြအမ်ားၾကီးပဲ .

၁။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုလူမ်ိဳးအျဖစ္ ျမင္ခ်င္တာလဲ?
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိ၊ သြက္လက္ထက္ျမတ္၊ သေဘာထားၾကီး၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိၿပီး က်န္းမာၾကံ့ခိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္

၂။ က်န္းမာေရး
၂၀၁၉ အတြင္းမွာ ကိုယ့္ပါးစပ္ထဲကို မေကာင္းတဲ့အစားအေသာက္ေတြ မဝင္ေစရဘူး။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့၊ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြပဲ စားမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္မယ္။ ခရီးသြားေနတဲ့အခိုက္ဆိုရင္ေတာင္ အခန္းမွာ workout လုပ္မယ္။ အေအးမမိေအာင္ ဂရုစိုက္မယ္။ တစ္ခုခုဆို ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပမယ္။

၃။ Skincare, Bodycare
Skincare ကို ပံုမွန္အတိုင္းပဲ ဆက္လုပ္သြားမယ္။ အိမ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခရီးသြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ တူတူပဲလုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္ (တခါတေလ ခရီးသြားရင္ အိမ္မွာလို ေသခ်ာမလုပ္ျဖစ္လို့ ဒါကို resolution ထဲ ထည့္ထားရတာ)။ sunscreen ကို ေသခ်ာသံုးမယ္။ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရ ၂ လီတာေသာက္မယ္။ အစိမ္းေရာင္အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားမယ္။ အခ်ိဳ၊ အဆီေတြ ေလွ ်ာ႔စားရမယ္။

၄။ မိသားစု
ကိုယ့္မိသားစုကို ပံုမွန္အခ်ိန္ေပးနိုငေ္အာင္ ၾကိဳးစားမယ္။ အဲဒီအတြက္ ဖုန္းသံုးတဲ့အခ်ိန္ကို ေလွ ်ာ့ခ်မယ္။ ခရီးသြားရင္လည္း မိသားစုအတြက္ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေပးနို္င္မလဲဆိုတာ အျမဲထည့္တြက္ရမယ္ (ကၽြန္မက အလုပ္နဲ႔ အျမဲခရီးသြားျဖစ္တာမို႔ ဒါကေတာ္ေတာ္အေရးၾကီးပါတယ္)။ မိဘကို အခုထက္ ပိုက္ဆံပိုေပးနိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားမယ္။

၅။ ဝါသနာ
ဒီနွစ္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ဝါသနာကို မရွက္မေၾကာက္ဘဲ အေကာင္အထည္ေဖာ္နိုင္ရမယ္။ Conservative zone ထဲမွာေပမယ့္လည္း ခ်ီးမြမ္း ၇ ရက္၊ ကဲ့ရဲ႕ ၇ ရက္ဆိုတဲ့စကားအတိုင္း ဂရုစိုက္စရာမလိုပါဘူး။ Blog ကေန Vlog ေတြကို စိတ္ဝင္စားစရာ content ေတြ ဖန္တီးမယ္။ သြားသမွ ် ခရီးတိုင္းကို မွတ္တမ္းတင္တဲ့ travel vlog ေတြ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ lifestyle၊ mindset နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ vlog ေတြလုပ္မယ္။ စာေရးတာကိုလည္း ဒီနွစ္ထဲ print အေနနဲ႔ တစ္အုပ္ေလာက္ ေရးျဖစ္ခ်င္တယ္။

၆။ အလုပ္အကိုင္
အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေတာ္တဲ့၊ ထက္တဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားမယ္။ ေအာင္ျမင္မႈ၊ ေက်ာ္ၾကားမႈေနာက္မလိုက္ဘဲ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို အစစ္အမွန္တိုးတက္ေအာင္ ၾကိဳးစားမယ္။ မိုးခါးေရမေသာက္မိေအာင္၊ မေသာက္တဲ့အတြက္ ေနာင္တမရေအာင္ေနမယ္။ ကိုယ္ဖန္တီးတဲ့၊ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ ဘဝမွာ ကိုယ့္ဘာသာ ေပ်ာ္ေအာင္ေနမယ္။ တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္ခုပဲလုပ္မယ္။ အလုပ္ခ်ိန္မွာ အလုပ္လုပ္ၿပီး နားခ်ိန္မွာ နားရမယ္ (တကယ္ေတာ့ အဲလိုရည္ရြယ္ထားေပမယ့္လည္း ကုန္သြားတဲ့ ၂ လလံုးဟာ မနားလိုက္ရပါဘူး 😢) ။ကိုယ့္လက္က ထြက္သမွ ် outputs, products တိုင္းကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္။

၇။ ဘာသာေရး
မနက္တိုင္း ဘုရားရွိခိုး၊ ေမတၲာပို႔နိုင္ဖို့ ၾကိဳးစားမယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္မ််ားမ်ား၊ အခ်ိန္မရရ အနည္းဆံုးေတာ့ ဘုရားရွိခိုးျဖစ္ရမယ္။ ဘုရားပန္း၊ ေသာက္ေတာ္ေရ၊ ဆြမ္းကို ပံုမွန္ကပ္ရမယ္။ တရားထိုင္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားမယ္၊ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ ေနမယ္။ လိုတဲ့ေနရာေတြမွာ အလွဴေတြလုပ္မယ္။

၈။ လူမႈေရး၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး
ဒီနွစ္အတြင္းမွာ လူမႈေရး၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို ပိုတိုးတက္ေအာင္လုပ္မယ္။ အလုပ္က အေပါင္းအသင္း၊ Uni က သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ငယ္ငယ္က သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ေပးနိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားမယ္။ အရာရာကို သည္းခံနားလည္ေပးနိုင္ဖို႔ self-control ေကာင္းေအာင္ လုပ္ရမယ္။ ဘယ္သူ႔ကိုမဆို ေလးေလးစားစားေျပာဆိုဆက္ဆံမယ္။ ဘယ္အေျခအေနမွာမဆို ေဒါသကိုထိန္းနိုင္ၿပီး အျပံဳးနဲ႔ပဲ ေျပာနိုင္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။ ကုိုယ့္ရဲ႕ network ကို က်ယ္ျပန့္ေအာင္ လုပ္မယ္။ အျခားသူေတြရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို စိတ္ရင္းနဲ႔ ဂုဏ္ျပဳမယ္၊ မုဒိတာပြားရမယ္။ စိတ္ရွည္သည္းခံရမယ္။ သေဘာထားၾကီးတဲ့သူျဖစ္ရမယ္။

၉။ ေငြေရး၊ ေၾကးေရး
သံုးသမွ ်၊ ဝင္သမွ ် ကို track လုပ္ရမယ္။  အလုပ္ၾကိဳးစားမယ္၊ ေငြစုမယ္။ သံုးသင့္တာကို သံုးမယ္။ အေပါစားေတြမသံုးဘဲ အရည္အေသြးေကာင္းတာေတြပဲ သံုးမယ္၊ ဝတ္မယ္။

**********************************************

ဒါေတြကေတာ့ ၂၀၁၉ မွာ ျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ့္အရာေတြကို ၂၀၁၉ မေရာက္ခင္မွာ ကၽြန္မရည္မွန္းခ်မွတ္ထားတဲ့အရာေတြပါ။ ဒီလိုေရးထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မွတ္တမ္းတစ္ခုလိုျဖစ္ေနတဲ့အခါ ကိုယ္တစ္ခုခုလုပ္တိုင္းမွာ အဲဒီ resolutions ေတြကို အျမဲတမ္းအမွတ္ရၿပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေလးေတြလုပ္ရတဲ့အခါ productive ျဖစ္တဲ့အျပင္ stress ေတြေလ်ာ႔ၿပီး ေနရတဲ့ဘဝက ေမြ႔ေလ်ာ္ဖြယ္ေကာင္းလာတယ္။ ၂၀၁၉ နွစ္ကုန္တဲ့အခါ ကၽြန္မရည္ရြယ္ထားခဲ့တဲ့အရာေတြအားလံုးကို လုပ္ျဖစ္ခဲ့လဲဆိုတာ ျပန္ေျပာျပပါမယ္ေနာ္။

အားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။